Ademfocus, zacht bewegen en relaxatie

Bewust verstillen, uurtje voor jezelf, focus naar binnen via ademhaling, zachte beweging en relaxatie. jouw wekelijkse Pauze-knop ON

* Ademhaling als focus naar binnen voor méér energie, rust en balans

* Via bewust ademhalen en zacht bewegen: (door)voelen, (h)erkennen, loslaten, losmaken en dieper zakken. Uit het hoofd en in het lichaam

Ik begeleid je graag met een mix van zachte stijlen, herstellende houdingen en therapeutische relaxatie-en adem-oefeningen

* Sessies zijn telkens tikkeltje anders en ik ga intuïtief af op wat de groep aangeeft of nodig heeft.

We maken gebruik van bolster, blok, riem en de backmitra (tool ter ontspanning van rugspieren, nek en schouders).

Voor iedereen die openstaat voor bewustwording van eigen adempatroon, lichaam, gedachten en kan zitten en liggen op een mat.

* Live in de knusse Viavita Rustruimte  in kleine groepjes (max. 10)

* Huiselijke, veilige setting & een ongedwongen, no- nonsense sfeer :-)

Ik, Griet Witdouck, begeleid je op een hele rustige, down-to-earth manier . WELKOM!

  • Seizoensabo voorjaar 2023:  gegarandeerde vaste plaats per week op maandag of dinsdag van jan - juni -  255 EUR  (incl materiaal, drank, extra verwennerijen)
  • Losse les (indien plaats): 16 EUR

op maandag 19u tot 20u10

of maandag 20u30 tot 21u40 (volzet)

op dinsdag 19u tot 20u10

of dinsdag 20u30 tot 21u40 (volzet)

Beschikbaarheid zichtbaar en  reservatie via knop "reserveren" of  www.momoyoga.com/viavita