Ademfocus, zacht bewegen en relaxatie

Bewust verstillen, uurtje voor jezelf, focus naar binnen via ademhaling, zachte beweging en relaxatie. jouw wekelijkse Pauze-knop ON

* Ademhaling als focus naar binnen voor méér energie, rust en balans

* Via bewust ademhalen doorvoelen, voelen, (h)erkennen we en laten we los, zakken we dieper  in ons lichaam via bepaalde houdingen.

Ik begeleid je graag met een mix van zachte stijlen.

* Sessies zijn telkens tikkeltje anders en ik ga intuïtief af op wat de groep aangeeft of nodig heeft.

We maken gebruik van bolster, blok, riem en de backmitra (tool ter ontspanning van rugspieren, nek en schouders).

Voor iedereen die openstaat voor bewustwording van eigen adempatroon, lichaam en denken :)

Dicht bij jezelf blijven, voelen, blijven ademen en verstillen is méér dan ooit nodig.

Live in de knusse studio in kleine groepjes (max. 8)

  • Seizoensabo NJ '21 vanaf 6/9: 180 EUR
  • Losse les : 16 EUR
  • op maandagavond of dinsdagavond
  • beschikbaarheid en reservatie via "reserveren" of  momoyoga.com/viavita