De Backmitra is een hulpmiddel dat gebruikt wordt om druk uit te oefenen aan de achterzijde van de wervelkolom. Je ligt op de rug op de tool en doet eenvoudige oefeningen. Hierdoor ontspannen de grote rugspieren en ontwaken de dieperliggende spieren rond de wervelkolom. Jouw rug, schouders en nek worden gerevitaliseerd. Je ervaart en creëert ruimte in de borstkas en kan geleidelijk aan ontspannen en hebt meer 'adem-ruimte'.

Stijfheid door stress die zich vertaalt in rugpijn, schouderklachten, spanningshoofdpijn, krijgen de kans op een zachte manier op te lossen.

Rugpijn is vaak een gevolg van een slecht uitgelijnde wervelkolom. Door de uitlijning van de wervelkolom te verbeteren kunnen de rugspieren ontspannen, de bloedstroom verbetert en zal de rugpijn minder worden.

Sinds september 2019 ben ik gecertificeerd Backmitra teacher en gebruik ik zelf ook bijna dagelijks deze tool om de vastzittende plaatsen in schouders en rug te leren ontspannen en los te maken.

De Backmitra is een onmisbare tool geworden in mijn yoga-lessen en de yogi's zijn intussen trouwe fan :-)

Kom ook de voordelen ontdekken en ervaar het zelf

Ik wil de Backmitra leren kennen en schrijf me in

Welkom!