Over Via Vita
Op een ongedwongen manier opsteken wat jij nuttig vindt en nodig acht om de pauzeknop even in te drukken en om daarna terug vooruit te kunnen. Jezelf versterken van binnenuit. Rust en balans vinden in jezelf. Veerkracht opbouwen...
Ik help je terug in je kracht te staan op jouw authentieke manier met rust in je lijf en focus in je hoofd via
- Adem-coaching
- Mindset-coaching om jouw stress- en pieker-klachten te leren counteren
- Begeleiding in spanning los maken via het leren voelen van binnenuit met zacht bewegen en stretching
Voor individuen én teams
Ik begeleid je graag met een no-nonsense aanpak, wetenschappelijk onderbouwd, op een ongedwongen manier mét respect voor jouw wensen en noden.
Mezelf, Griet in de kijker
Mama van Lea en Marta, levenspartner van Pieter-Jan
Groots in bescheidenheid, bescheiden in grootsheid :-)
Een kleine tien jaar geleden trapte ik in de grote rat-race-val als drukbezette, hoog-gevoelige, perfectionistisch ingestelde werknemer, pleaser, mama en echtgenote.
Bewust leren ademen, mindset-training en lichaamsbewustzijn waren al aanwezig in mijn leven en tòch belandde ik op het randje van een burn-out.
Als je lichaam stop-signalen aangeeft, dan dringt een pauzeknop zich op en besef je maar al te goed dat dat het leven te kort is om je hart niet te volgen…
Ik schoolde bij, ging in de leer bij gepassioneerde coaches en trainers en beetje per beetje kreeg mijn bewustzijnspraktijk vorm.
Waar passie mensen ontmoet van hart tot hart.
Leren vertragen, bewust ademen en luisteren naar mijn lichaam (en hart 😉) oa via yoga en bewust ademen zijn de tools die me ook nu nog steeds op de been houden
Mijn grote passie ligt in het begeleiden van mensen, zoals jij, bij het vinden van de rust in je hoofd en elke cel van je lijf via de juiste mindset, ademhaling en het losmaken van lichamelijke spanningen.
In alle eenvoud, vanuit het hart, op een hele praktische manier, bruikbaar in het dagelijkse leven. Op zijn West-Vlaams, nuchter en zonder poespas 😊
Jouw levenspad - Via Vita(e) - start elke dag opnieuw.
Adem! Focus! Relax!
Adem
Adem is dé sleutel tot balans; jezelf vinden; volop leven. 'Ademen' is de kern van jouw rust én jouw flow. Leer stil staan bij je adem en ontdek jouw kracht via adem, brein en hart-connectie
Focus
Focus op jezelf. Tijd nemen om te voelen én te zijn, zonder oordeel, gewoon in het Nu: jezelf ont-moeten.
Relax
Rust en ontspanning, omdat het mag, omdat het kan. Vertragen en verstillen, terug tot wie je écht bent én wil zijn.
Wat klanten over ons zeggen
Nooit bij stilgestaan dat ademhaling zo veel kan doen met je lichaam. Had onmiddellijk door dat het iets voor mij ging zijn. Heel duidelijke uitleg. Griet voelt goed aan wat ik nodig had. Het heeft mijn dagelijks leven veranderd.
Ik ben er zeker mee aan de slag gegaan 🙂 soms kleine dingen bv een koude douche te nemen én bewuste (adem)pauzes doe ik ook heel regelmatig. dus JA, voor mij was het zeker een waardevolle coaching, bedankt!
Schitterend gewoon hoe jij ons begeleidt en steunt in onze zoektocht naar geconnecteerd ademen en ontspanning toe. dank je voor jouw warme zorg
