Over Via Vita
Terug naar jouw essentie met focus-optimalisatie via stressbeheer / breathwork / embodiment / deep relaxation
Jezelf versterken van binnenuit.
Ik help je ambitieuze zelf terug in zijn/haar kracht te staan op jouw authentieke manier met rust in je lijf en focus in je hoofd!
- Adem-coaching
- Mindset-coaching om jouw stress- en pieker-/angstklachten te leren counteren
- Begeleiding in spanning los maken via ademwerk, zachte beweging en relaxatie
Voor individuen én teams
Ik begeleid je graag met een no-nonsense aanpak, wetenschappelijk onderbouwd, op een ongedwongen manier mét respect voor jouw wensen en noden.
Waar passie mensen ontmoet van Hart tot Hart.
Mezelf, Griet in de kijker
Mama van Lea en Marta, levenspartner van Pieter-Jan
Groots in bescheidenheid, bescheiden in grootsheid :-)
Een tien jaar geleden trapte ik in de grote rat-race-val als drukbezette, hoog-gevoelige, perfectionistisch ingestelde werknemer, pleaser, mama en echtgenote.
Bewust leren ademen, mindset-training en lichaamsbewustzijn waren al aanwezig in mijn leven en tòch belandde ik op het randje van een burn-out.
Als je lichaam stop-signalen aangeeft, dan dringt een pauzeknop zich op en besef je maar al te goed dat dat het leven te kort is om je hart niet te volgen…
Ik schoolde bij, ging in de leer bij gepassioneerde coaches en trainers en ontdekte dat de sleutel enkel en alleen bij jezelf te vinden is! Het zit in elk van ons
Waar passie mensen ontmoet van hart tot hart.
Leren vertragen, bewust ademen en luisteren naar mijn lichaam oa via yoga en bewust ademen zijn de tools die me ook nu nog steeds op de been houden
Mijn grote passie ligt in het begeleiden van mensen, zoals jij, bij het vinden van de rust in je hoofd en elke cel van je lijf via de juiste mindset, ademhaling en het losmaken van lichamelijke spanningen.
In alle eenvoud, vanuit het hart, op een hele praktische manier, bruikbaar in het dagelijkse leven. Op zijn West-Vlaams, nuchter en zonder poespas 😊
Jouw levenspad - Via Vita(e) - start elke dag opnieuw.
Adem! Focus! Relax!
Adem
Adem is dé sleutel tot balans; jezelf vinden; volop leven. 'Ademen' is de kern van jouw rust én jouw flow. Leer stil staan bij je adem en ontdek jouw kracht via adem, brein en hart-connectie
Focus
Focus op jezelf. Tijd nemen om te voelen én te zijn, zonder oordeel, gewoon in het Nu: jezelf ont-moeten.
Relax
Rust en ontspanning, omdat het mag, omdat het kan. Vertragen en verstillen, terug tot wie je écht bent én wil zijn.
Wat klanten over ons zeggen
Nooit bij stilgestaan dat ademhaling zo veel kan doen met je lichaam. Had onmiddellijk door dat het iets voor mij ging zijn. Heel duidelijke uitleg. Griet voelt goed aan wat ik nodig had. Het heeft mijn dagelijks leven veranderd.
Ik ben er zeker mee aan de slag gegaan 🙂 soms kleine dingen bv een koude douche te nemen én bewuste (adem)pauzes doe ik ook heel regelmatig. dus JA, voor mij was het zeker een waardevolle coaching, bedankt!
Schitterend gewoon hoe jij ons begeleidt en steunt in onze zoektocht naar geconnecteerd ademen en ontspanning toe. dank je voor jouw warme zorg
Bedankt voor dit live-stream super initiatief! Het geeft het gevoel van verbondenheid te weten dat we met zijn allen bezig zijn. Ik kan er weer even tegen.
Wat een zalige warme les. Ik was volledig ontspannen en blijkbaar hartelijk aan het lachen tijdens mijn slaap :-) Ongelooflijk wat je met de lessen teweeg kan brengen!
"Voor mij betekent yoga tot rust komen, niet alleen tijdens de les, maar ook in het dagelijkse leven. Wanneer ik stress heb op het werk, helpen enkele ademhalingsoefeningen mij om weer rustiger te worden. Yoga heeft mij ook geleerd om de lat niet altijd zo hoog te leggen voor mezelf. Ik kan gemakkelijker los laten. Mijn ogen sluiten in een groep mensen die ik niet ken, dat moest je mij vroeger niet vragen. Ik geniet meer van het 'nu' en van de kleine dingen. Wanneer ik enkele lessen mis, gaat mijn lichaam in protest 😉"
"Griet is een warme dame met haar hart op de juiste plaats. Deze yoga is zeker aan te bevelen als je even als vrouw een moment van rust voor jezelf wilt gunnen."
