Op zoek naar méér balans, flow en energie?
Via Vita begeleidt je graag op jouw pad.
Yoga en relaxatie-technieken in groep, individueel of op maat van uw organisatie
Individuele coaching rond stress-preventie, burn-out, ademhaling en relaxatie
Adem is dé sleutel tot balans; jezelf vinden; volop leven. 'Ademen' is de kern van jouw rust én jouw flow. Leer stil staan bij je adem en ontdek jouw kracht via adem, brein en hart-connectie
Focus op jezelf. Tijd nemen om te voelen én te zijn, zonder oordeel, gewoon in het Nu: jezelf ont-moeten.
Rust en ontspanning, omdat het mag, omdat het kan. Vertragen en verstillen, terug tot wie je écht bent én wil zijn.
Wat een zalige warme les. Ik was volledig ontspannen en blijkbaar hartelijk aan het lachen tijdens mijn slaap :-) Ongelooflijk wat je met de lessen teweeg kan brengen!
Bedankt om me geholpen te hebben tijdens mijn energie-dip. Thx for the tips & tricks ! Op een stress -controlled 2020.
"Voor mij betekent yoga tot rust komen, niet alleen tijdens de les, maar ook in het dagelijkse leven. Wanneer ik stress heb op het werk, helpen enkele ademhalingsoefeningen mij om weer rustiger te worden. Yoga heeft mij ook geleerd om de lat niet altijd zo hoog te leggen voor mezelf. Ik kan gemakkelijker los laten. Mijn ogen sluiten in een groep mensen die ik niet ken, dat moest je mij vroeger niet vragen. Ik geniet meer van het 'nu' en van de kleine dingen. Wanneer ik enkele lessen mis, gaat mijn lichaam in protest 😉"
"Blij dat jij ons les na les kan verrassen met nieuwe technieken waarbij we als herboren naar huis kunnen. x"
"Your yoga makes me a better and stronger person."
"Yoga met Griet: een verwenmoment voor lichaam en geest... elke keer opnieuw voelt Griet precies aan waar we op dat moment behoefte aan hebben om de rust in onszelf terug te vinden."
"Griet is een warme dame met haar hart op de juiste plaats. Deze yoga is zeker aan te bevelen als je even als vrouw een moment van rust voor jezelf wilt gunnen."
"Iedere week is het heel erg uitkijken naar dit zalige moment me-time...Griet is een lieve, gepassioneerde dame met een warm hart...ze slaagt er telkens in om mijn lichaam en geest tot rust te brengen...de lessen zijn intens maar o zo zalig... #ikwordnogeenechteyogi#"
"Inspanning...rust...goed gevoel...alles is perfect in balans."
Hartcoherentie is een eenvoudige, zeer doeltreffende en meetbare manier van ademhalen om jouw lichaam, emoties en gedachten in balans te brengen. Jouw adem is jouw sleutel tot rust en balans.
Vragen? Interesse in coaching of en sessie op maat?
