Home 9 Ademcoaching 9 Adem- en Groei traject

Individueel Adem & Groei traject

Sta terug met energie en goesting in het leven

Het Adem & Groei traject is een krachtige stap die ambitieuze mensen, bedrijfsleiders en leidinggevenden, ondersteunt bij het reduceren van stress, het verbeteren van focus en het vergroten van zelfbewustzijn en zelfleiderschap.  Wees jouw burn-out vóór en claim je rust via jouw meest natuurlijke tool. 

Tijdens deze 1-op-1 coaching leer ik jou opnieuw functioneel te ademen. Iets wat je door drukte, vermoeidheid en stress verleerd bent.

In 4 sessies van min 1,5u

  • gaan we dieper in op jouw stressfactoren gedurende de dag
  • leer ik je deze triggers herkennen én counteren
  • vind je jouw adem en energie terug dankzij adem- en ontspanningstechnieken en specifieke mindset-coaching

Na dit individuele traject sta je terug krachtig in het leven  met juiste focus, méér balans, herwonnen energie en innerlijke rust.

Voor wie?

Dit intense Adem & Groei traject is geschikt voor ondernemers, leidinggevenden, ambitieuze en waarden-gedreven mannen en vrouwen die overprikkeld zijn en het gevoel hebben in constante stressmodus te leven. Dit herken je aan symptomen zoals:

  • te snel en hoog ademen
  • hyperventilatie
  • prikkelbaar zijn
  • hartkloppingen
  • burnout-klachten
  • ijlheid of hoofdpijn
  • gebrek aan energie
  • slaapproblemen
  • angst en paniek

Hoe ga ik te werk?

Via dit coachingtraject afgestemd op jouw behoeftes begeleid ik jou om terug de kracht in jezelf te vinden. Ik gebruik hierbij mijn expertise als erkend ademcoach, stress- en burn-outcoach met expertise in de polyvagaal theorie, hartcoherentie,  perfectionisme-aanpak, stressreductie en relaxatie.

Je leert in een paar stappen wat je altijd al hebt gekund en in je had, maar even bent verleerd door omstandigheden zoals stress, vermoeidheid, angst, druk buiten jezelf of ‘zelfsabotage’. Je komt letterlijk en figuurlijk terug op adem via motiverende coachinginzichten, gecombineerd met fysieke adem- en ontspanningstechnieken.

Klaar om jouw stress te counteren?

  •  Na een  telefonische of  gratis online intake teken je in voor een persoonlijk traject van 4 sessies van min. anderhalf uur met voldoende oefentijd tussen de sessies met een maximale duur van 6 maanden, tenzij anders overeengekomen
  • Je ontvangt na elke sessie per mail een toolkit op maat om terug op adem te komen en thuis aan de slag te gaan.  Ook ondersteuning via What’s App mogelijk
  • Onder andere  hartcoherentie kan je verder gratis oefenen met een biofeedbacktoestel in bruikleen: Moonbird of Inner Balance van Hearthmath.
  • De coachingsessies gaan door in de Via Vita-onthaastingspraktijk of op locatie 

 

Investering voor het leven:  €480  (exclusief eventuele verplaatsingskosten).
Facturatie mogelijk + BTW.

  • Bij het volgen van de sessies met 2 personen + € 350
  • Bij stopzetting na eerste sessie:  € 150
  • No show of laattijdige annulatie: € 70, 

 

Nazorg-traject mogelijk in samenspraak op maat van uw behoefte en tijd