Individueel Adem & Groei traject
Sta terug met energie en goesting in het leven
Het Adem & Groei traject is een krachtige tool die ambitieuze mensen helpt bij het verminderen van stress, het verbeteren van focus en het vergroten van zelfbewustzijn en zelfleiderschap. Wees jouw burn-out vóór en claim je rust via jouw meest natuurlijke tool. Uit onderzoek blijkt namelijk dat bijna 90% van de mensen slechts 30% van hun ademcapaciteit gebruikt.
Tijdens deze 1-op-1 coaching leer ik jou opnieuw functioneel te ademen. Iets wat je door drukte, vermoeidheid en stress verleerd bent.
In 4 sessies:
- gaan we dieper in op jouw stressfactoren gedurende de dag
- leer ik je deze triggers herkennen én counteren
- vind je jouw adem en energie terug dankzij adem- en ontspanningstechnieken en specifieke mindset-coaching
Na dit individuele traject sta je terug krachtig in het leven met juiste focus, méér balans,herwonnen energie en innerlijke rust.
Voor wie?
Dit intense Adem & Groei traject is geschikt voor ondernemers, professionals en gedreven mannen en vrouwen die overprikkeld zijn en het gevoel hebben in constante stressmodus te leven. Dit herken je aan symptomen zoals:
- te snel en hoog ademen
- hyperventilatie
- prikkelbaar zijn
- hartkloppingen
- burnout-klachten
- ijlheid of hoofdpijn
- gebrek aan energie
- slaapproblemen
- angst en paniek
Hoe ga ik te werk?
Je leert in een paar stappen wat je altijd al hebt gekund en in je had, maar even bent verleerd door omstandigheden zoals stress, vermoeidheid, angst, druk buiten jezelf of ‘zelfsabotage’. Je komt letterlijk en figuurlijk terug op adem via motiverende coachinginzichten, gecombineerd met fysieke adem- en ontspanningstechnieken.
Klaar om jouw stress te counteren?
- Na een korte telefonische of online intake teken je in voor een persoonlijk traject van 4 sessies van ongeveer anderhalf uur met voldoende oefentijd tussen de sessies.
- Je ontvangt na elke sessie per mail een toolkit op maat om terug op adem te komen en thuis aan de slag te gaan.
- Onder andere hartcoherentie kan je verder gratis oefenen met een biofeedbacktoestel in bruikleen: Moonbird of Inner Balance van Hearthmath.
- De coachingsessies gaan door in de Via Vita-onthaastingspraktijk, op locatie
Investering in je zelfzorg: €460 (exclusief eventuele verplaatsingskosten).
Facturatie mogelijk + BTW.
- Bij het volgen van de sessies met 2 personen + € 200
- Bij stopzetting na eerste sessie: €105
Nazorg-traject zeker mogelijk en individueel af te spreken
