Individueel Adem & Groei traject
Sta terug met energie en goesting in het leven
Het Adem & Groei traject is een krachtige stap die ambitieuze mensen, ondersteunt bij het reduceren van stress, het verbeteren van focus en het vergroten van zelfbewustzijn en zelfleiderschap. Stel jezelf terug op scherp en claim terug je energie én rust via jouw meest natuurlijke tool: je ademhaling
Tijdens deze 1-op-1 coaching leer ik jou opnieuw functioneel te ademen en leer ik je terug te voelen wat basisrust voor jou betekent. Iets wat je door drukte, vermoeidheid en stress verleerd bent. Back to basics.
Voor wie?
Dit intense Adem & Groei traject is geschikt voor ambitieuze en waarden-gedreven mannen en vrouwen die vanaf nu verantwoordelijkheid nemen over zichzelf en hun gezondheid en bereid zijn de signalen van het overprikkelde lijf en brein niet langer te negeren, maar ermee aan de slag te gaan.
Terug voluit leven in plaats van geleefd worden geleefd worden. Jij bent aan zet!
- te snel en hoog ademen
- (chronische) hyperventilatie
- prikkelbaar zijn, emotioneel reageren
- hartkloppingen
- burnout-klachten
- ijlheid of spanningshoofdpijn
- gebrek aan energie
- slaapproblemen
- (lichte) angst en paniek bij zaken die tot nu wel lukten bv presentaties geven, vergaderingen leiden, autosnelwegen, tunnels,…
- moeite met slikken, krop in de keel
- (sociale) drukte willen vermijden
In dit traject
- leer je fysisch ademsysteem kennen en tbewust voelen
- vind je jouw ondersteunend, balanserend en rustig adempatroon terug
- leer je de rust in je lichaam te voelen met herstellende somatische oefeningen
Optioneel
- maak je ook kennis met dieper transformatief verbonden ademwerk, een krachtige reis in jezelf die blokkades, belemmerende patronen doorbreekt
Na dit korte individuele traject heb je jouw tools terug in handen om met goesting , herwonnen focus, de juiste energie en deugddoend evenwicht te doen wat je het liefste doet.
Vanuit kracht en eenvoud, vanuit zachtheid en gevoel, vanuit passie voor je zaak, de wereld én jezelf.
Hoe ga ik te werk?
Via dit coachingtraject afgestemd op jouw behoeftes begeleid ik jou om terug de kracht in jezelf te vinden en belemmerende patronen in te zien en te doorbreken.
Ik gebruik hierbij mijn expertise als erkend ademcoach, stress- en burnout-coach met jarenlange training en ervaring in adem- en lichaamswerk, NLP, inspirerend coachen, Buteyko, hartcoherentie, perfectionisme, stressreductie én relaxatie, verbonden ademwerk, energetisch werk …
Je leert in een paar stappen wat je altijd al hebt gekund en in je had, maar even bent verleerd door omstandigheden zoals stress, vermoeidheid, angst, druk buiten jezelf, ‘zelfsabotage’….
Je komt letterlijk en figuurlijk terug op adem via motiverende inzichten, gecombineerd met fysieke adem- en ontspanningstechnieken.
Hoef je nog overtuigd te worden van de waarde van mijn aanpak? Lees er gerust enkele Google – reviews op na .
Klaar om je adem in je voordeel te laten werken?
- Na een telefonische of online intake, teken je in voor een persoonlijk mentorship traject van drie 1:1sessies van 1,5u
- We stippelen jouw energiemanagement-en adem-traject uit in samenspraak en in functie van je noden
- Je ontvangt na elke sessie per mail een toolkit op maat om individueel en op de momenten die jou schikken mee aan de slag te gaan .
- Voldoende tijd tussen de sessies om de oefeningen op jouw tempo te integreren
- Adembegeleiders Moonbird, Pebbles, Inner Balance in bruikleen om thuis te oefenen
- Dit traject is een eerste kennismaking met ademoptimalisatie, rust-integratie en stressmanagement en vereist ook uw engagement om tussenin kleine oefeningen te integreren in je dagelijkse leven in werk én privé. Als je beslist deel te nemen, ga je hier ook mee akkoord uiteraard.
- De coachingsessies gaan door in de sfeervolle, rustgevende Via Vita praktijk te Roeselare of op locatie (excl verplaatsingskosten).
- Liever eerst live kennismaken en dan beslissen? Dit kan . Let’s talk.
