Individueel Adem & Groei traject
Sta terug met energie en goesting in het leven en je organisatie
Het Adem & Groei traject is een krachtige stap die ambitieuze mensen, bedrijfsleiders en leidinggevenden, ondersteunt bij het reduceren van stress, het verbeteren van focus en het vergroten van zelfbewustzijn en zelfleiderschap. Stel jezelf terug op scherp en claim terug je energie én rust via jouw meest natuurlijke tool.
Tijdens deze 1-op-1 coaching leer ik jou opnieuw functioneel te ademen en wat jouw basisrust is. . Iets wat je door drukte, vermoeidheid en stress verleerd bent. Back to basics. Breathing for success!
In het traject
- brengen we je stressoren in kaart
- leer je triggers herkennen én counteren
- vind je jouw ondersteunend optimaal adempatroon terug
- kom je terug bij jezelf met deugddoende herstellende ontspanningstechnieken op maat
- maak je ook kennis met dieper transformatief ademwerk, een krachtige reis in jezelf die blokkades, belemmerende patronen doorbreekt.
- is een ijsbad-begeleiding optioneel
Na dit individuele traject heb je jouw tools terug in handen om met goesting , herwonnen focus, de juiste energie en deugddoend evenwicht te doen wat je het liefste doet als ondernemer, als mens.
Vanuit kracht en eenvoud; vanuit passie voor je zaak, de wereld én jezelf
“Breathing for Success”
Voor wie?
Dit intense Adem & Groei traject is geschikt voor ondernemers, leidinggevenden, ambitieuze en waarden-gedreven mannen en vrouwen die vanaf nu verantwoordelijkheid nemen over zichzelf en hun gezondheid en bereid zijn de signalen van het overprikkelde lijf en brein niet langer te negeren, maar ermee aan de slag te gaan.
Terug voluit leven ipv geleefd worden. Jij bent aan zet!
- te snel en hoog ademen
- (chronische) hyperventilatie
- prikkelbaar zijn, emotioneel reageren
- hartkloppingen
- burnout-klachten
- ijlheid of spanningshoofdpijn
- gebrek aan energie
- slaapproblemen
- (lichte) angst en paniek bij zaken die tot nu wel lukten bv presentaties geven, vergaderingen leiden, autosnelwegen, tunnels,…
- moeite met slikken, krop in de keel
- (sociale) drukte willen vermijden
Hoe ga ik te werk?
Via dit coachingtraject afgestemd op jouw behoeftes begeleid ik jou om terug de kracht in jezelf te vinden en belemmerende patronen in te zien en te doorbreken.
Ik gebruik hierbij mijn expertise als erkend ademcoach, stress- en burn-outcoach met jarenlange training en ervaring in adem- en hands-on lichaamswerk, NLP, inspirerend coachen, polyvagaal theorie, hartcoherentie, perfectionisme, stressreductie én relaxatie, verbonden ademwerk, ijsbadbegeleiding …
Je leert in een paar stappen wat je altijd al hebt gekund en in je had, maar even bent verleerd door omstandigheden zoals stress, vermoeidheid, angst, druk buiten jezelf, ‘zelfsabotage’….
Je komt letterlijk en figuurlijk terug op adem via motiverende inzichten, gecombineerd met fysieke adem- en ontspanningstechnieken
Klaar om jouw stress te counteren?
- Na een telefonische of online intake teken je in voor een persoonlijk mentorship traject van 4 live sessies van 1,5 u en indien nodig 1 terugkoppelmoment online / live, inclusief persoonlijke ondersteuning tussen de sessies door.
- Looptijd over maximaal 6 maanden, tenzij anders overeengekomen.
- We stippelen jouw energiemanagement en adem-traject uit in samenspraak en in functie van je noden
- Je ontvangt een toolkit op maat om individueel en op de momenten die jou schikken mee aan de slag te gaan .
- Ondersteuning via mail, WA, tutorials op You Tube , biofeedbacktoestel in bruikleen
- De coachingsessies gaan door in de sfeervolle en rustgevende Via Vita-onthaastingspraktijk te Roeselare , op locatie (of desgewenst online)
- De prijs voor de beste investering in jezelf: € 550 excl. BTW
Terug ruimte voor opstart nieuwe trajecten vanaf tweede helft mei 2024
Nazorg-traject op maat in samenspraak en in functie van uw behoefte en tijd
