Workshop

Adem & ijs workshop

Ervaar hoe je met basis-ademprincipes en een unieke ijsbad–ervaring het lichaam en de geest in gefocuste rust brengt.

Een praktische en unieke workshop die instant jouw een immuniteit boost en je stresslevel doet dalen en je met trots zal doen herinneren aan jouw durf en focus.

Ben jij er klaar voor om even écht te vertragen en de rush van alledag te doorbreken?!

Ervaar dan hoe je met ademfocus en de juiste mindset je lichaam en de geest in balans brengt.

Een ijsbad-ervaring (max 2 min) boost je energie én immuniteit.
Helemaal uit je hoofd en volledig in je lichaam, lettend op de juiste focus en beheerste ademhaling.

Een ijsbad nemen is géén “OE HA! YES!-stoerdoenerij

Wél in verstilling en volledige focus aankomen om met volledige aandacht én gevoel aanwezig te blijven bij jezelf en je te laten leiden door je adem, focus en mind.

Het is een proces in en bij jezelf waar je instapt en géén doel dat je jezelf oplegt omdat het moet en je het dan ook kan afvinken….

Ik begeleid je graag vanuit mijn onderbouwde expertise op een veilige en rustige manier door deze praktische adem- en ijsworkshop.

Leer de voornaamste basis ademprincipes
Vind jouw energie én ontspanning met specifieke adem- en lichaamsoefeningen
Laat je onderdompelen in de mindset-technieken en wetenschap om o.a. koude of andere stressoren te counteren.
Ervaar hoe je door een ijsbad te trotseren ook met andere grote stressoren op je pad kan leren omgaan.

Bewust in kleine groep van max 6 personen

We sluiten de ijsbad-ceremonie af met een verwarmende afsluitende drink en deelronde

Welkom!

Nog niet overtuigd? Lees er gerust de Google-reviews op na 😉

Kan ook steeds 1-op-1 of met team, vriendengroep (op aanvraag)!