Workshop

Adem & ijs workshop 

Ervaar hoe je met adembasisprincipes en een unieke ijsbadervaring het lichaam en de geest in gefocuste rust brengt.

Een praktische en unieke workshop die instant jouw een immuniteit boost en je stresslevel doet dalen en je met trots zal doen herinneren aan jouw durf en focus. 

Ben jij er klaar voor om in de rush even écht te vertragen?!

Ervaar dan hoe je met ademfocus en de juiste mindset je lichaam en de geest in balans brengt.
Een ijsbad-ervaring (max 1 à 2 min) boost je energie én immuniteit.
Het brengt uit je hoofd en volledig in je lichaam, lettend op de juiste focus en beheerste ademhaling.
Een ijsbad nemen is voor mezelf géén “HOE HA, YES!- doenerij” maar juist verstilling, aankomen bij jezelf tot je klaar bent om er met volle aandacht in te stappen en volledig aanwezig te blijven bij je ademregulatie.

Ik begeleid je graag op een veilige manier door deze praktische adem-workshop binnen in de praktijk om dan af te sluiten met de ijsbad-ceremonie in de buitenlucht.

Ik leer je de voornaamste basis ademprincipes.
Laat je tot rust komen rust met specifieke adem- en lichaamsoefeningen
Laat je onderdompelen in de mindset-technieken om o.a. koude of andere stressoren te counteren.

We sluiten de workshop af met de ceremonie van een ijsbad buiten en een verwarmend afsluitend drankje binnen in de studio.

Praktisch

9 maart 2024
- 14:15
Via Vita
} 2 u 45

Niet vergeten

Zwemkledij, slippers, handdoeken/badjas mee én een gezonde dosis nieuwsgierigheid.
Warme drank en versnapering worden voorzien

Inschrijven via onderstaande link, registreer je op www.momoyoga.com/viavita en selecteer de workshop in de kalender en bevestig
Check je bevestigingsmail, zodat je zeker bent van je inschrijving
Bij twijfel mail naar griet@via-vita.be

Investering in jezelf:

€ 75