Workshop

Adem & ijs workshop

Ervaar hoe je met adembasisprincipes en een unieke ijsbad–ervaring het lichaam en de geest in gefocuste rust brengt.

Een praktische en unieke workshop die instant jouw een immuniteit boost en je stresslevel doet dalen en je met trots zal doen herinneren aan jouw durf en focus.

Ben jij er klaar voor om in de rush even écht te vertragen?!

Ervaar dan hoe je met ademfocus en de juiste mindset je lichaam en de geest in balans brengt.

Een ijsbad-ervaring (max 2 min) boost je energie én immuniteit.
Helemaal uit je hoofd en volledig in je lichaam, lettend op de juiste focus en beheerste ademhaling.

Een ijsbad nemen is géén “HOE HA! YES! – doenerij

Wél in verstilling en volledige focus aankomen om met volledige aandacht én gevoel aanwezig te blijven bij jezelf en je te laten leiden door je adem, focus en mind.

Ik begeleid je graag op een veilige onderbouwde en rustige manier door deze praktische adem- en ijsworkshop.

Leer de voornaamste basis ademprincipes
Vind jouw met specifieke adem- en lichaamsoefeningen
Laat je onderdompelen in de mindset-technieken en wetenschap om o.a. koude of andere stressoren te counteren.
Ervaar hoe je door een ijsbad te trotseren ook andere grote stressoren op je pad kan leren counteren

Bewust in kleine groep van max 8 personen

We sluiten af de ijsbad-ceremonie af met een verwarmende afsluitende drink binnen in de onthaastingspraktijk of op het zonneterras in de tuin

Welkom!

Kan ook steeds 1-op-1 of met team, vriendengroep (op aanvraag)